关于 Marathonic

Marathonic.run 是一套免费的跑步计算器与训练计划，只为一件事：帮你更聪明地跑。无论你在紧张地准备第一个 5K，还是在追逐破4马拉松，正确的数字决定了一场跑步是顺利还是惨痛的教训。

这里的每个工具都为在手机上飞快打开而设计——因为那正是你真正用到它们的地方：跑道边、路上、健身房。它们公里英里通用，无需注册，一瞬即开。

我们用到的科学

• 成绩预测——Peter Riegel 公式（1981），耐力领域的标准模型。
• 年龄等级——世界大师田径协会（WMA）公路标准与年龄系数。
• 心率——Tanaka 最大心率估算、Karvonen 储备心率法，以及 Maffetone 的 MAF180。

我们的计算器是教育性工具，不构成医疗或教练建议。开始新的训练计划前请咨询医生，尤其是当你有任何健康顾虑时。

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